La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Non è un mistero, il pane è una di quelle cose a cui è davvero difficile rinunciare. Il suo profumo appena sfornato, la crosta croccante, la mollica soffice…solo a pensarci viene l’acquolina in bocca. Ma se stai cercando di fare attenzione alla glicemia, alla digestione o alla pressione, ti sarai sicuramente chiesto quale tipo di … Leggi tutto
A proposito di spaghetti, ti ricordi la scena di Miseria e Nobiltà, quando Totò tira fuori gli spaghetti dalle tasche e li mangia con una fame che fa venire voglia di correre ai fornelli? Gli spaghetti sono un pezzo di storia italiana, una tradizione che unisce famiglie, amici e generazioni. Ma siamo sicuri che quelli … Leggi tutto
Sempre di più si sente parlare di glicemia alta, sono tante le persone che in un modo o nell’altro si trovano ad averne a che fare e quindi anche per questo motivo è bene sapere che si deve sempre stare attenti a quello che si fa e anche a quello che si mangia, senza alcun … Leggi tutto
Si possono mangiare le banane a dieta oppure no? Questo è un frutto originario delle regioni tropicale dell’Asia, nella parte sud orientale anche se oramai la coltivazione avviene in molteplici Paesi nel mondo. La sua caratteristica principale è il sapore dolce e la consistenza morbida, ideale per ogni tipologia di palato. Inoltre è apprezzata per … Leggi tutto
Da non crederci, ma l’acqua può avere degli effetti positivi sulla nostra glicemia. Non è magia, ma qualcosa che tutti abbiamo a portata di mano e che molto spesso sottovalutiamo. Bere acqua è il modo giusto per regolare i livelli di zucchero nel sangue. E no, non significa semplicemente buttare giù litri di acqua a … Leggi tutto
Non sono poche le persone che si impegnano per promuovere una buona colazione la mattina. Si tratta del primo pasto della giornata, che per molte persone è considerato sacro. Alcuni si limitano a prendere un semplice caffè, talvolta accompagnato da una merendina. Altri ancora, invece, preferiscono una bella tazza di latte con dei cereali o … Leggi tutto
Tra i consigli che chi si rivolge a un nutrizionista si sente ripetere più spesso rientra senza dubbio l’apporto alla frutta secca, validissimo spuntino per chi è alla ricerca di un equilibrio tra gusto e apporto di nutrienti benefici. I loro benefici sono numerosi ma, come in tutti i casi, è importante non esagerare con … Leggi tutto
Partiamo dal presupposto che la vitamina B12 è una vitamina idrosolubile che è davvero ottima per l’organismo e anche per la salute, ma la cosa che si deve sempre ricordare è che l’organismo non è in grado di poterla sintetizzare e per questo motivo la inserisce in alcuni alimenti che ogni giorno mangiamo. E’ importante … Leggi tutto
Le fette biscottate sono un classico della colazione, sempre pronte a fare il loro dovere con un po’ di marmellata o miele sopra. Ma siamo sicuri che siano davvero un’alternativa sana? La verità è che non tutte le fette biscottate sono uguali e alcune possono fare più male che bene al nostro corpo, soprattutto a … Leggi tutto
Il cioccolato fondente viene da molti percepito e considerato come la versione “adulta” di un prodotto tendenzialmente amato da tutti, anche perchè potenzialmente differenziato, in quanto modificando le quantità di cacao ed aggiungendo alla composizione altri ingredienti è possibile dare la giusta impronta ed il giusto credito ad ogni gusto. Negli ultimi anni mangiare cioccolato … Leggi tutto
