La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
La stitichezza, o stipsi, è un problema che tange molti di noi, in particolar modo quando conduciamo una vita molto frenetica, nella quale spesso ci può capitare di trascurare la nostra alimentazione. In questi casi, molte persone stanno riscoprendo i semi di chia come prezioso alimento naturale, che ci aiuta a migliorare la salute intestinale. … Leggi tutto
Da qualche tempo a questa parte, le noci hanno cominciato ad essere parte integrante dell’alimentazione sana di ogni individuo, che ovviamente tollera il consumo di questa particolare frutta secca. E’ considerato da molti come un rimedio naturale per tenere sotto controllo la glicemia, grazie al contenuto massiccio di grassi buoni, fibre e proteine, che aiutano … Leggi tutto
Negli ultimi anni, il tema della qualità dell’olio d’oliva ha attirato attenzione e dubbi da parte dei consumatori, portando anche una sorta di “fenomeno social”. Tra un acquisto e un altro al supermercato, non è difficile trovarsi davanti bottiglie d’olio che pur essendo etichettate come “olio extra vergine d’oliva“, potrebbe non rispettare la qualità che … Leggi tutto
Il colesterolo LDL viene considerato nella schiera degli elementi “negativi” ovvero la forma “cattiva” del lipide che viene conosciuto come colesterolo. La forma LDL identifica per l’appunto la variante che se in quantità eccessive, può diventare problematica e può quindi compromettere la salute del nostro sistema circolatorio e cardiaco, che sono ovviamente fondamentali. Il colesterolo … Leggi tutto
Se pensi che tenere a bada la glicemia significhi dire addio ai carboidrati, allora fermati un attimo: ho una notizia che potrebbe cambiarti la giornata. Non tutti i carboidrati sono uguali, e c’è un vero gioiellino che dovresti conoscere meglio: le patate dolci. Non solo sono buone, ma sono anche un toccasana per chi vuole … Leggi tutto
Mangiare regolarmente yogurt aiuta a regolare i livelli della glicemia e rappresenta un metodo per gestire gli zuccheri nel sangue. Infatti, gli studi scientifici hanno più volte messo in risalto come, inserire questo alimento nella dieta quotidiana, contribuisca a ridurre il rischio di diabete di tipo 2. Ciò grazie al basso indice glicemico dello yogurt … Leggi tutto
Spesso ci sono delle sane abitudini che danno al nostro organismo tutto ciò che gli serve per mantenere un certo equilibro e garantirgli in questo senso anche salute a lungo andare e nel tempo. Il motivo per cui non vanno trascurati tutti gli aspetti delle cose che tendenzialmente consideriamo positive, non sono solo un modo … Leggi tutto
Abbassare il colesterolo alto non è un consiglio ma per molti una vera e propria necessità al pari di una regola, in quanto evidenzia una specifica urgenza che può essere fondamentale per oltre un terzo della popolazione adulta. Esistono tantissimi metodi e consigli per abbassare il colesterolo anche con l’alimentazione, con cibi ma anche abitudini … Leggi tutto
Mentre, lentamente, ci avviamo alla fine dell’inverno, l’influenza sta dando il suo finale colpo di coda, nel tentativo di mostrare a tutti ciò di cui è capace e colpendo quella parte della popolazione italiana, che negli scorsi mesi pensava di essersela fatta franca. E proprio adesso che contiamo i danni di quest’influenza, ci viene in … Leggi tutto
Che cosa succede al nostro corpo quando si assume acqua con il limone, tanto per cominciare partiamo dal presupposto che è una pratica che si sta espandendo sempre di più e che in tanti negli ultimi anni stanno decidendo di prendere in considerazione, quasi come se fosse scoppiata una vera moda. Ma la domanda che … Leggi tutto
